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          月子期“控糖”膳食的煩惱,在這里都不是事
          來源:貴陽愛瑪家國際母嬰月子會所 公眾號 | 作者:愛瑪家月子 | 發布時間: 2022-06-14 | 861 次瀏覽 | 分享到:
          入住愛瑪家月子會所期間
          專業營養師會根據“糖媽媽”的個人體質
          定制個性化的月子膳食
          按照國際健康膳食標準
          三餐三點,少鹽少油少糖
          定時定量,均衡膳食



          糖媽媽的煩惱

                  愛瑪家國際母嬰月子會所     


          提起妊娠期糖尿病

          很多孕媽咪會覺得離自己很遙遠

          不愛吃糖,不暴飲暴食

          怎么會得糖尿病呢


          其實妊娠糖尿病

          是一種常見的孕期并發癥

          大約平均每六個孕婦里

          就有一個“糖媽媽”

          “糖媽媽”若血糖控制不良

          對自身和胎兒都有影響

          在月子期間

          “糖媽媽”控糖飲食也仍勢在必行


          而入住愛瑪家月子會所期間

          專業營養師會根據“糖媽媽”的個人體質

          定制個性化的月子膳食

          按照國際健康膳食標準

          三餐三點,少鹽少油少糖

          定時定量,均衡膳食


          定時定量 少食多餐

          定時定量進餐

          是血糖控制關鍵的第一步

          傳統一日三餐改為

          三頓正餐、三頓加餐

          做好少食多餐

          減輕腸胃負擔




          食材豐富 搭配均衡


          愛瑪家的食材嚴選健康天然有機食材

          新鮮安全,定點每日采購

          在食品源頭上

          為每位媽咪提供安全質量保障


          我們會根據媽咪的個性化需求

          提供粗糧和細糧

          粗細糧搭配更健康

          選用低脂高蛋白的

          魚、蝦、牛肉、雞肉等肉制品

          含豐富微量元素及膳食纖維的蔬菜

          進行烹飪

          確保營養合理搭配

          兼顧控制攝入熱量



          加餐合理 水果適量


          三餐加餐包含

          主食、奶制品、堅果、水果等

          堅持選用當季低卡低糖新鮮水果


          這是因為水果富含多種維生素

          酸甜適口,一不注意就容易多吃

          而水果攝入過多

          會導致單雙糖攝入過多,影響血糖


          因此愛瑪家在為媽咪準備加餐水果時

          更注重食材本身的品質

          而不是一味追求量多




          合理烹調 低鹽低脂


          月子期間烹調方式多用

          清炒、白灼、清燉、涼拌、燜煮

          等烹調方式

          調味清淡少油少鹽少糖

          避免使用大量調味品

          越簡單的烹調方式越能考驗

          廚師團隊的烹調技藝


          我們月子膳食由經驗豐富的星級大廚

          帶領廚師團隊精心烹制

          適量使用香料或配料

          便能激發還原食材本身的美味

          讓“糖媽媽”吃的健康的同時

          還能體驗舌尖盛宴




          科學膳食服務


          在產后媽媽恢復的關鍵時期

          “控糖膳食”也承載了我們的點滴用心

          最后希望這些健康膳食

          能讓“糖媽媽”們輕松度過月子期



          END




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